Sei mutig!

                                                                                     Ich persönlich habe total große Flugangst. Doch mein Traum ist es, die ganze Welt zu bereisen. So viel wie möglich zu sehen und zu erleben. Doch das geht leider nur, wenn ich mich dieser Angst stelle. Man muss im Leben immer wieder Entscheidungen treffen, egal ob Kleine oder Große. Und dabei müssen wir immer wieder mutig sein. Jede Tat oder jede Entscheidung zieht andere Dinge mit sich. Man braucht Mut, sich seinen Ängsten zu stellen. Mut sich durchzusetzen, seine Empfindungen oder seinen Ärger zu äußern. Mut, sich neu zu entdecken und zu entwickeln, auch wenn das auf Ablehnung stößt. Mut, ist für das Leben eine wichtige Eigenschaft. Weiterlesen →

Mein Lieblingszitat

“ Wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein.“

Friedrich Nietzsche

Writing concept. Closeup of scroll and quill near ink-pot on wooden table

Dieses Zitat – so finde ich – ist so unglaublich aussagekräftig. Es beschreibt in einem Satz so viel Wahrheit. Jeder der mit Schicksalsschlägen oder psychischen Belastungen auseinandergestzt ist/war, weiß was dieses Zitat bedeutet. Wenn man einmal an diesem besagten Abrund steht, kann er einen magisch anziehen. So das es einem viel leichter und sicherer vor kommt weiter in den Abgrung zu gehen, wie sich davor zu retten. Auch wenn das auf den ersten Blick ziemlich absurd klingt. Doch die Wahrheit ist leider so, dass wir uns häufig nur noch mehr in die jeweiligen Probleme hinein stürzen. Und so machen wir uns selbst zu diesen Abgrund und lassen zu, dass er in uns hinein geht und besitz ergreift.

Finde zu dir selbst

Es gibt verschiedene Wege zu dir selbst zu finden. Fakt ist, dass es mit das Wichtigste ist. Denn heut zu Tage ist es generell sehr schwer bei sich zu sein. Wir leben in einer sehr schnellen Zeit, mit viel Druck schon von klein auf. Wir müssen immer mithalten und uns ständig anpassen. Es gibt kaum Zeit für Ruhe und Besinnung auf das, was wir eigentlich wollen. Deshalb ist es so Wichtig, sein Inneres wieder zu spüren und wahrzunehmen. Ich habe einiges ausprobiert, bis ich das gefunden habe, was mir hilft. Hierzu kann ich auch das Buch von Eckhart Tolle Jetzt! empfehlen.

Weiterlesen →

Wie der Körper auf unsere Gedanken reagiert

Think happy thoughts inspirational inscription. Greeting card with calligraphy. Hand drawn lettering. Typography for invitation, banner, poster or clothing design. Vector quote.

Es ist kein Geheimnis, dass wir mit unseren Gedanken viel macht auf unseren Körper und unsere Gesundheit ausüben können. Eine positive Einstellung zu unserem Leben ist hierbei besonders wichtig. Nicht umsonst gibt es den Placebo-Effekt. Der Gedanke, das etwas hilft (in diesem Falle Medikamente) lässt uns besser gehen. Man kann auch immer wieder von Menschen hören, die Krankheiten besiegt haben, weil sie durch positive Gedanken und stärke an ihre Besserung geglaubt haben.

Weiterlesen →

Angststörung

Keep calm and live your dreams

Was ist eigentlich Angst? Es gibt unzählige Arten Angst zu empfinden. Jeder hat verschiedene Ängste und jeder geht damit anderst um. Der eine fürchtet sich vor der Höhe, der andere vor Spinnen und wieder ein anderer vor Erbrechen. Zunächst ist es erstmal etwas gutes, dass wir Angst spüren. Sie schütz uns vor bedrohlichen Situationen. Sie lässt uns vorsichtiger werden.  Was macht also die Angst zur Krankheit?!

Weiterlesen →

Diagnosen-wer bin ich?

Wer kennt das nicht, der mit psychischen Problemen zu kämpfen hat. Die Diagnose. Ich habe einige bekommen….von Angststörung bis zu Borderline. Doch was haben mir letzten Ende diese Diagnosen gebracht. Klar, die Therapie kann genau auf dich abgestimmt werden. Der Arzt weiß, mit welchen Maßnahmen er mit dir arbeiten kann. Was ja im Prinzip nicht […]

Weiterlesen →